담배를 피우면 몸에 해롭다【吸烟有害健康】

담배를 피우면 몸에 해롭다【吸烟有害健康】

담배가 몸에 해롭다는 사실은 3살짜리 아기마저 아는 사실이다. 하지만 흡연자들이 담배를 못 끊는 이유는 뭘까? 세계보건기구(WHO)에서는 15세 및 그 이상의 인구들 중 흡연자의 비율은 26%이었다. 그 중 남성 흡연율은 48.9%이었고 35세~54세 사이의 남성 흡연율이 가장 높았다. 또한 여성 흡연율은 3.2%이었다. 한편 매년 흡연관련 질병으로 350만명의 인구가 사망한다. 2020년에는 흡연자 비율이 전체의 12%를 넘어서 매년 1천만명이 사망할 것으로 예상하고 있다.
 
지중해의 어떤 섬나라에 악독한 폭군이 살고 있었다. 술을 좋아했던 폭군은 나라 안의 미녀들을 빠짐없이 왕궁으로 불러들여 수청을 들게 하였다. 하지만 많은 미녀들 중에 가장 아리따운 미녀 한 명이 수청을 거절하고 말았다. 그러자 화가 난 폭군은 그녀를 처형하고 왕궁 밖에 묻어 버렸다. 다음해 봄이 되자 그녀의 무덤에서 분홍색 꽃이 피었는데 그 꽃이 담배꽃이었다고 합니다. 
 
어느날 이 담배꽃의 향기를 맡은 폭군은 자기 잘못을 뉘우치고 착한 왕으로 돌아 왔고, 담배꽃씨를 받아서 온 백성들에 골고루 나누어 주며 담배를 심고 피우도록 권장을 했다고 한다. 담배연기가 자욱히 피어나는 지중해의 한 섬나라 옆을 지나가는 선박들은 담배연기 때문에 좌초하지 않고 무사히 항해를 할 수 있었다고 해서 그리스 신화에는 담배연기를 가리켜 SOS(구조신호)라고 표현을 하였다. 
 
담배의 성분에는 니코틴이 가장 많이 함유 되어 있고 그 다음으로는 타르이다. 그 외에도 100여 가지 해로운 물질들이 더 들어있으며 전부 중독성이 강하고 화공약품이라 몸에 안 좋은 물질이다.
흡연이 유발하는 질환은 암 종류만해도 폐암, 구강암, 인두암, 췌장, 암, 후두암, 방광암, 신장암 등 8가지나 된다. 또 폐결핵, 폐렴, 독감, 기관지염, 폐기종, 천식, 만성기도장애와 같은 호흡기질환, 류머티스성 심장질환, 고혈압, 폐성 심장질환, 뇌혈관질환, 동맥경화, 대동맥류와 같은 심혈관질환을 일으키고, 체중미달아, 신생아 호흡장애증 후군, 신생아 돌연사증후군 등 소아질환도 유발한다. 
 
비타민을 많이 섭취하면 니코틴 해독에 도움이 된다. 물, 녹차, 복숭아, 브리콜리, 시금치, 버섯, 바지락, 당근, 은행, 율무, 된장, 연근, 파래, 달래 등은 담배를 끊는데 좋은 음식이다. 담배를 끊기 위해서는 흡연자 자신의 결심이 가장 중요하다.. 
 
吸[xī](코나 입으로 기체나 액체를)빨다, 들이마시다. 
呼吸[hūxī]: 호흡하다, 숨을 쉬다
吸一口气[xīyìkǒuqì]: 단숨에 들이마시다.
倒吸了一口凉气[dàoxīleyìkǒuliángqì]: 놀라서 숨이 막히다
 
烟[yān]:담배, 연기 
吸烟[xīyān]: 담배를 피우다
间接吸烟[jiànjiēxīyān]: 간접흡연, 2차흡연
戒烟[jièyān]: 담배를 끊다.
 
有[yǒu]: 있다(존재를 나타냄), 가지고 있다(소유를 나타냄), 생기다(방생, 출현을 나타냄)
有意思[yǒuyìsi]: 재미 있다, 흥미 있다.
有的是[yǒudeshì]: 얼마든지 있다. 아주 많다.
有两下子[yǒuliǎngxiàzi]: 꽤 솜씨가 있다.
有始无终[yǒushǐwúzhōng]: 시작은 있고 끝이 없다, 시작만 하고 끝까지 밀고 나가지 못한다.
 
害[hài]: 나쁜 점, 해로운 점, 손해
伤天害理[shāngtiānhàilǐ]: 사람으로서 도저히 못할 짓을 하다. 사람의 도리에 어긋나다.
害怕[hàipà]: 겁내다, 무서워하다, 두려워하다.
灾害[zāihài]: 재해, 재난, 
陷害[xiànhài]: 모함하다, 모해하다, 남을 해치다
 
健[jiàn]: 건강하다, 튼튼하다, 활력 있다.
健康[jiànkāng]: 건강하다, 건전하다.
健全[jiànquán]: 건강하고 온전하다.
保健[bǎojiàn]: 건강에 좋은, 건강을 보호하다.
健美[jiànměi]: (신체를)건강하고 아름답게 하다
 
康[kāng]: 회복하다, 풍족하다.
康复[kāngfù]：건강을 회복하다.

国富民康[guófùmínkāng]: 나라는 부유하고 백성은 풍족하다.